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快速緩解女性痛經的辦法 治療痛經的食療方法

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rfytytu發表於 3 天前 13:00 | 只看該作者

快速緩解女性痛經的辦法 治療痛經的食療方法

一、痛經患者怎麼快速止痛
很多女性的第一反應就是吃止痛藥。 值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。 其實，針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用
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牛奶或食物一起服用止痛藥。 止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。 這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。 每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，
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直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。 或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。 如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
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痛經的女性需要注意飲食安排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優質蛋白質和補血補鐵的食物。 通過合理的飲食調節，能有效緩解痛經癥狀。
治療痛經的食療：
益母膏：經前後腹痛，均可用益母草2斤
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煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良薑，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。 吃肉，喝湯，每日2次。
鱉魚：常食鼈魚治痛經，對散瘀塊有效。 中醫
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介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
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