返回列表 回復 發帖

跑步岔氣,跑岔氣的原因

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 3 天前 10:13 | 只看該作者

跑步岔氣,跑岔氣的原因

一、跑步岔氣的原因
　　目前醫學界對岔氣的產生原因仍未有明確的定論，但已經湧現出若干具有說服力的理論。其中大部分科學家所持的觀點是：岔氣的產生和我們在運動前的飲食有關。
　　一些研究顯示人們在游泳和跑步時發生岔氣的情況最多。岔氣通常發生在單側下腹部，並導致運動員成績不佳，即使你不是運動員，實驗結果同時顯示岔氣的發生和運動員的性別以及身體質量係數（BMI）無關。但年輕人似乎更容易受到岔氣困擾。
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
　　已知與岔氣關係最緊密的因素是運動前的飲食種類及進食時間。一項研究成果顯示，在運動前和運動過程中飲用高糖和高滲透壓飲料會導致岔氣的發生，對於本來就經常被其困擾的人來說更是如此。而在運動前吃了多少食物，似乎和岔氣的發生沒有關係。
　　另外一種複雜的解釋是這樣的：人們在運動過程中橫膈膜和內臟（尤其是肝臟）之間的韌帶反覆拉伸是造成岔氣問題的原因。呼吸方式的不同導致了這個問題。跑步時人們一般每隔兩步或四步換一次氣。一般來說，多數人是在左腳踏出時呼氣，但少數人是在右腳踏出時呼氣。由於肝臟位於胸腔右側下方，如果在右腳踏出的同時進行呼氣，橫膈膜會上移而同時肝臟會因右腳踏出而下墜。韌帶的反覆拉伸會引起橫膈膜的痙攣，導致岔氣的發生。
　　通俗的來講，容易引起岔氣的原因：
女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
　　1.不常運動，運動前也沒熱身或熱身不夠呼吸節奏沒有掌握好，剛開始跑，就跑的太急；
　　2.才吃完飯，還沒消化完全（其實也算沒熱身，但是很多確實是飯後去跑步岔氣的多，反之沒吃飯餓著肚子，岔氣概率小一些）；
　　3.跑步前喝含糖量高的飲料。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖