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登山注意事項,女性登山注意事項2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-17 15:39 | 只看該作者

登山注意事項,女性登山注意事項2

二、女性登山注意事項
　　1大背包
　　女孩和男孩體型差異相當大，在選擇背包時，要選擇特別為女性設計的背包，因其所附肩帶距離較窄，背負系統的背長較短，而最大容積為50～70升即可。
　　2日常用品
　　由於女孩小毛病較多，所以必須帶一些專治療小毛病的東西，如：濕紙巾、乳液、梳子、面紙、鏡子、耳塞(防止夜晚被呼聲吵醒)、洗面乳、洗髮精、沐浴乳，衛生用品(護墊、生理用品)，以備不時之需。
　　3穿著
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　　絲襪、棉襪、毛襪、手套、長褲、PP內衣、襯衫、遮陽帽、工作手套、女性內衣(沒有鋼絲，最好是運動型內衣，肩帶為」不可拆「式的)。
　　4體力
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須加強體力鍛鏈，負重訓練亦不可少，而上山後，則男生必須配合女生，互相扶持，不可使隊友走得上氣不接下氣，呼吸和步伐協調好。
　　5體內廢物的排除
　　在山上沒有洗手間、化妝室，所以上廁所這件大事女孩子則可找人陪伴一同去，幫忙把風或壯膽。
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randolph9531發表於 5 天前 03:07 | 只看該作者
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