一、山藥青筍炒雞肝
營養分析：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用; 雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品; 萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。 三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗净，切成條。 雞肝洗净，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。
二、木瓜紅棗燉蓮子
營養分析：木瓜是我國
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民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。 中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。 木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。 紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品; 紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
三、杏仁草莓奶拌
營養分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
材料：草莓口味奶拌20g; 牛奶 1杯; 大杏仁適量。
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做法：
1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。
四、快速丰胸需避开6禁忌犀利士吃法 犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收 犀利士副作用 犀利士喝酒 犀利士頭暈 犀利士臉紅 犀利士血壓
禁忌一：節食減肥
減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水了。 因為有些人為了減肥，不吃肉、油和蛋奶類的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部縮水了。 所以小編建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。 一定不要減少蛋白質的攝入。 適當吃一些蛋奶，堅果，肉之類的食物。
禁忌二：胸罩過小
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女性乳房表皮細胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。 如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，然後採取躲避的應激反應，即縮小體積，以便適應狹小空間，所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
禁忌三：伏案睡覺
很多人都有趴著睡覺的習慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導致胸外擴的現象，胸部周圍的血液迴圈不良會使胸部提前老化，胸部皮膚變鬆弛，從而導致胸部下垂。 所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是採取仰臥的
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姿勢睡覺。
禁忌四：真空上陣
長時間穿戴胸罩對胸部有很大的危害，所以有些人在家就不會穿胸罩，其實這樣也很容易是乳房形狀走樣。 所以在家的時候也應當穿戴胸罩，時間短一點沒有關係。 只要保證胸部每天有幾個小時的挺拔就可以。 |
