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登山技巧探討登山的基本步法及注意事項2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-11 15:09 | 只看該作者

登山技巧探討登山的基本步法及注意事項2

二、登山有哪些注意事項
　　登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏一定危險。為了確保安全，應該做到：
　　1.不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊，登山時有老師或家長帶領，要集體行動。
　　2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍去進行長距離或高難度的活動。
　　3.除非事先準備充分且經驗豐富，否則登山隊伍
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的成員不得少於4人。
　　4.行程、計畫須縝密完整，並讓每位隊員及留守人員徹底了解。
　　5.登山時應有充足的飲水和食物及完整的裝備，並有備份以應對意外情況。
　　6.平時多訓練體能及技能，定期健康檢查。
　　7.平時多閱讀專業書籍、資料，隨時吸收新知。
　　8、對於每一座山峰，都不可掉以輕心;不做能力不及或知識不及之事。
　　9.注意保持通訊工具暢通，隨時
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向留守人員或家人報告行踪，儲備應急電量直至活動結束。
　　10.登山的地點應慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。
　　11、備好運動鞋、繩索、乾糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會流汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。
　　12.最好隨身攜帶急救藥品，如抗高反藥品、雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生高反、摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
　　13.登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
　　14.背包不要手提，要背在雙肩，以便雙手抓攀
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。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀爬。
　　15、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。
　　16.對於團體登山可自行購買短期團體出遊意外保險。
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randolph9531發表於 2024-11-15 11:28 | 只看該作者
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