二、走出減肥的迷思
減肥有幾大迷思
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一、不分析自己肥胖的原因和尋找適合自己的方法。別人講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥，這種人對減肥過程缺乏認識，因而以失敗告終。
二、湊熱鬧減肥。某大學一個女生宿舍*有4人，3人減肥，另一位也湊熱鬧跟著來減肥，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現減肥失敗的結局。
三、減肥急於求成。急忙快速減肥，欲速則不達，常因此減肥失敗。
四、選定不切實際的減肥目標。未達到自己的理想就終止了減肥。這種人往往會越減越肥。
五、減肥生效後馬上舊態復萌。有人在開始減肥的一個月內療效明顯，此後不夠明顯時，便喪失信心，又恢復了原來的生活習慣。
六、缺乏決心與恆心。強調工作忙，學習緊
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張，三天捕魚兩天曬網式的間斷減肥，往往也不能成功。 |
