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踢毽子的好處與技巧如何學會踢毽子2

踢毽子的好處與技巧如何學會踢毽子2

二、毽子的常見種類
  毽子種類可分為雞毛鍵、布毽、瓶蓋毽、塑膠毽、皮毛毽、紙條毽、絨線毽等幾種。
  目前市面上所見的毽子,大致有三種:
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  第一種是我們常見的傳統花毽。花毽的高度一般在12公分左右,多用火雞毛或雕翎做毽身,塑膠片做底座。因此,看起來更美觀一些,踢起來彈性也很好。毽子起落的速度,也沒有太多限制,踢起來後上下翻飛,花樣動作全憑自己掌控,沒有特別高難度的動作,所以適合各個年齡段的人。
  第二種是大毽子。這種毽子的毽身多用鵝毛製成,橡膠做底座,高約17—18公分左右。與傳統花毽不同的是,大毽子比較重,要求技巧性相對較強。如果是單人踢,就有100多種動作。但在大眾健身運動中,大毽子更適合多人一起運動,大家你踢一腳,我踢一腳,力度較大,但動作簡單,既能鍛鍊腿部力量,又能提高身體的靈活性。
  還有一種毽子叫毽球,跟大毽子很像。毽球是用四根
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羽毛和橡膠底座製成的,羽毛多為鵝毛。毽球踢起來有隔網,像打羽毛球似的,一邊踢過網後,另一邊的人接住再踢過來。毽球競技性較強,多用於比賽和競技場使用,可以是一對一比賽,也可以是二對二、三對三的比賽。另外,隨著踢毽運動的發展,現在還有一些毽子踢起來會發出音樂,還會發光,運動過程中增加了大家的樂趣。
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