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運動後緩解膝蓋疼痛的辦法運動後膝蓋疼痛的原因有哪些4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-24 07:46 | 只看該作者

運動後緩解膝蓋疼痛的辦法運動後膝蓋疼痛的原因有哪些4

四、運動後膝蓋疼痛的原因
　　1髕骨股骨關節軟骨損傷
　　這是最常見的損傷形式。人體的髕骨股骨關節面承受運動時的強大負荷，尤其在屈膝發力時，髕股關節承受壓力可達到體重的3至5倍。長期反覆的運動刺激及輕微的急性創傷，日積月累，造成該部位關節軟骨的慢性傷害。除有膝前痛的表現外，通常在髕骨下方有敏感壓痛點，研磨髕骨與推擠髕骨引發或加重疼痛等。治療上，可先行保守治療，煞車休息或減少活動，局部按摩熱敷，服用活血化瘀中成藥。亦可行物理治療，如微波、紅外線等。在日常活動中要注意避免爬山、負重蹲起等對關節刺激較大的運動形式。
　　2半月板損傷
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　　半月板有分散壓力、吸收震盪、穩定關節的功能。在膝關節扭轉運動時容易受到損傷，它的疼痛特徵是局限在膝關節內外側關節間隙處，一般在間隙中分或靠前部分。可有關節彈響或關節交鎖病史，壓痛很敏感很局限。身體檢查合併MRI檢查大多可以明確診斷以及損傷具體情況。若症狀嚴重，半月板損傷一般需及時手術治療，可在關節鏡下行半月板縫合成形，部分切除甚或全切除術。
　　3滑膜皺襞症候群
　　滑膜皺襞是關節腔的滑膜層發育過程中吸收不完全的遺跡，一般不會引起症狀，但在受損、卡壓，或勞損纖維化變硬後可以引起疼痛，其特徵是疼痛在髕骨下極內外側髕股間隙部位，身體檢查可發現局部壓痛，研磨髕骨有時有彈響，並可在相應部位捫及纖維條索的彈動感。治療上，早期可行保守治療，適當制動休息，護膝保護，避免劇烈活動，服用消炎鎮痛、活血化瘀藥物;或可以局部封閉、水針治療。對於保守治療無效、症狀嚴重的患者，可手術切除滑膜病變，目前多選擇關節鏡手術。
　　4關節內遊離體
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　　大多是剝脫的細碎軟骨片，在關節腔內不斷受到研磨、包裹逐漸長大形成的。其特徵是膝關節易出現交鎖、彈響並伴有明顯疼痛，或關節伸直及屈曲受限制，有時患者還可感覺到有小硬物在膝關節內遊離、跑動，當出現交鎖時可直接捫及卵圓形或扁圓形硬物。治療上需關節鏡手術下取出遊離體，並處理對應關節內病變。
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martina28043發表於 2024-10-28 13:07 | 只看該作者
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