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學游泳怎麼浮起來_ 如何快速學游泳呀
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-10-23 11:22
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學游泳怎麼浮起來_ 如何快速學游泳呀
一、學游泳如何浮起來
借助浮物浮起來
如果水性不好,利用救生圈、救生衣等浮力較強的物品可以使人漂浮在水面,這也是許多不擅游泳的人,常用的方法。
借助呼吸浮起來
首先,在水裡一定
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要把氣呼淨。不論何種泳姿,都要按照合理的、適合自己的身體條件,按照一定的節奏,解決好呼氣的問題。這樣呼氣的好處,不只為出水吸氣做準備,而且在水中不論作什麼動作都不會嗆水,十分安全、愜意。當然。呼氣的節奏是需要掌握的,呼氣的方式,鼻和嘴如何配合是要合理運用的,呼氣的技巧是需要學習和練習的。
其次,出水時一定要把氣吸足。如果你在水中已經將氣呼盡,頭出水後,不論你想不想,嘴一張開就會自然吸氣。這是人的本能,可順其自然。如在水中氣沒吐盡,頭出水時可口鼻同時爆破(說「破」),
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將餘氣噴出、噴盡,立即張嘴吸氣。如果氣不能呼盡,由於缺氧,肯定支持不了多久,就得停下來調整呼吸。張大嘴用嘴巴吸氣。一定要大力吸,要吸出聲來,要吸足。不要怕嗆水,用嘴巴吸氣是不會嗆水的。吸得不好,只能喝進去一些水而已,頭入水後,呼氣的同時把水吐出去也就是了。
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martina28043
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martina28043
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