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運動完一呼吸就咳嗽對身體有影響嗎導致咳嗽的原因是什麼3
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發表於 2024-10-22 13:43
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運動完一呼吸就咳嗽對身體有影響嗎導致咳嗽的原因是什麼3
三、咳嗽的食譜有哪些
1.蜂蜜生薑蘿蔔飲:適合風寒感冒引起的咳嗽
生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。具體做法是,選用新鮮白蘿蔔1公斤、薑30公克、蜂蜜30公克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入果汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。這款飲品也適用於肺熱咳嗽引起的咽喉乾痛、聲音沙啞等問題。
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2.羅漢雪梨飲:適用於風熱咳嗽及急慢性咽喉炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的悉尼配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入淨水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝乾,即可飲用。
3.蒸梨:適用於有痰不易咳出的咳嗽
梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨子洗淨去核,用鍋子蒸熟,每日食用一個。要想效果更好
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,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。
4.銀耳百合飲:適於無痰乾咳的咳嗽
銀耳養胃生津;百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。方法是,取銀耳10克,清水泡發12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。
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martina28043
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martina28043
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