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o型腿矯正運動的方式有哪些O型腳有治癒的可能嗎4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-10 06:54 | 只看該作者

o型腿矯正運動的方式有哪些O型腳有治癒的可能嗎4

4.地板上的坐姿（原則上推薦坐在椅子上，的和室房間沒椅子，都坐地板）
　　4-1.正確的姿勢兩腿伸在前面，膝蓋直著也行豎起也行。但腰不要彎倆手託在後面作支撐。如果腰實在直不起來，那麼靠在牆邊或隨便找個直角的靠著也行。
　　4-2.跪坐的話也是可以的，但是要想下圖（左）那樣兩腳並合。如下圖（右）那樣迫使小腿強力扭轉是錯誤的跪姿。日本的o型腿基本上都是這樣產生的。
　　4-3.錯誤的坐姿盤腿坐。強調一下下，因為下圖的是類似蓮花坐的那種，所以是錯的。如果把腿肚子壓在另一條腿的的腳腕子上的話是ok的。但即使是ok的，也不建議長時間盤腿坐。
　　4-4.錯誤的坐姿撇腿坐。兩腿外翻，撇成屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

「w」字樣或「m」字樣。
　　4-5.錯誤的坐姿橫坐。女孩子們好像常常這樣坐，但易造成骨盆歪斜。
　　4-6.正確的坐姿體育坐。這種坐姿也是ok的。注意是要用坐骨來坐，而不是尾骨。所以坐著的時候上身略前傾背部伸直，背部伸不直的話就成了尾骨受力了，也易造成骨盆歪斜。
　　5.睡姿
　　5-1.正確的睡姿仰睡。即使女生睡成「大」字、男生睡成「太」字也沒關係。正確的。
　　5-2.正確的睡姿側臥也行。但膝蓋要彎曲併攏，不要亂伸。推薦右側臥，不會壓迫心臟。
　　5-3.錯誤的睡姿俯臥。
　　5-4.錯誤的睡姿腿沒併攏的側臥。這樣的話右腿的股關節會發生歪斜。
　　6.穿鞋一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥　　6-1.建議的低跟鞋
　　6-2.不建議高跟鞋
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christian398發表於 2024-10-16 04:12 | 只看該作者
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