返回列表 回復 發帖

運動的常識性知識8個必知的健身基礎知識5

運動的常識性知識8個必知的健身基礎知識5

減肥的常見疑問?
  節食減肥是條不歸路:
  為什麼說節食減肥是條不歸路?原因是代謝降低,第一次節食減肥成功後,基礎代謝下降嚴重,肌肉量減少。這時候你認為成功了,於是不刻意節食了,恢復以前的飲食,然後悲劇開始了。你會變得比以前更容易變胖,速度更快,然後你又節食。又繼續悲劇,直到把自己折騰進醫院。此恨綿綿無絕期,最後卒。節食→瘦身成功→恢復飲食→比原來更胖→第二次節食→此恨綿綿無絕期→卒。我說一下大多數女性的「塑形法」。有些女性一味的節食,控制飲食,但不運動。她們不運香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣

  動的理由是害怕長肌肉。
  女性要長肌肉是非常困難的事:
  因為生理上決定了女性不可能有太大的肌肉量,因為女性的睪固酮激素分泌量很低。再具體講,女人沒有睪丸,無法分泌足夠的睪酮來進行肌肉生長。當然美國的那群職業女性健美選手除外喲,她們大部分會注射外源荷爾蒙進行肌肉生長,也就是合成代謝類固醇。即使是男性,要長出一身肌肉,也要經過刻苦,甚至痛苦的常訓練,配合高蛋白,高碳水的多餐飲食才能生長。而這個過程,是以年為單位的。所以女性可以放心的去運動,去跑步,基本上呢,是長不了肌肉的。
  跑步小腿不會變粗:
  有些女性害怕跑步小腿會粗,已經強調很多遍了。根本不會粗的,你見哪個長跑選手小腿粗的?為什麼大部DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥分的女性會覺得小腿變粗了呢?第一:運動過後肌肉會有暫時性的充血和乳酸堆積,甚至到第二天也有。這時候圍度是會變大的。不過這種狀態等身體恢復了就下去了。第二:運動過後小腿變硬了。然後你就覺得它變粗了。這是一種心理作用。你如果拿捲尺去量一下,你會發現,根本就沒變粗的。這裡有些女性還會說,我的小腿是肌肉腿啊,摸起來很硬,天生肌肉多,這個有一定可能,但大部分情況,那是一層皮脂。你肌肉量大不大和摸起來硬不硬沒半毛錢關係,如果你小腿放鬆狀態下,能輕而易舉的掐起腿部的皮膚,那就是體脂低,很難掐起來,掐起一層很厚的皮脂或根本掐不起來,觸感有米粒的感覺。那你的小腿基本上就覆蓋了很多皮脂。
台灣辣妹官網,視頻聊天,正妹直播-影音視訊聊天室 , 超激情正妹免費視訊視頻聊天室 , 後宮直播-美女視訊聊天網 , 台灣辣妹裸聊直播間 , 超漂亮女神級美女激情視訊live , 台灣辣妹直播-影音視訊聊天室 , 台灣辣妹官網-影音視訊聊天室 , 超激情辣妹美女直播秀showlive視訊聊天 , 美女主播視訊show聊天室 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室

線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室 , 線上直播美女聊天室

超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網 , 超激情辣妹免費視訊視頻聊天室-美女聊天室-台灣辣妹官網

showlive超激情辣妹免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情美女免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情正妹免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情線上免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情即時免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情主播免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情裸聊免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情直播免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情後宮免費視訊視頻聊天室 , showlive超激情成人免費視訊視頻聊天室

台灣辣妹直播視訊聊天室 , 台灣辣妹影音視訊聊天室官網 , 台灣辣妹影音視訊聊天室官網 , 台灣辣妹直播-美女視訊聊天室 , 台灣辣妹官網-影音視訊聊天室 , 台灣辣妹視訊聊天室官網 , 台灣辣妹視訊聊天室官網 , 夜色直播-台灣辣妹聊天室 , 台灣辣妹直播視訊聊天室 , 台灣情人網-辣妹視訊,美女視訊showlive聊天交友,聊天室
返回列表 回復 發帖