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男人練習瑜珈的六大好處2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-4 15:13 | 只看該作者

男人練習瑜珈的六大好處2

練習瑜珈的迷思
　　1.只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽
　　因為練習瑜伽，身體才會變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤解。瑜珈講求適度即可，不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。
　　2.瑜珈就是拉伸
　　瑜珈是意念配合呼吸來完成體位，是動靜的結合。它不是簡單的伸展。瑜珈不像舞蹈、雜技那樣要求身體柔韌，而是講究能量平衡，用呼吸帶動身體運動，呼吸越深身體越伸展。內在的呼吸幫助你打開身體的柔軟度。這更多是感覺上的柔軟，而非肢體上的柔軟。
　　3.瑜珈只適合女性
　　瑜珈雖然在女性群體中受到了DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥莫大的歡迎，但瑜珈並非女性的專利。其實男士更需要瑜珈來放鬆身心緩解壓力。印度大師級的瑜珈人物幾乎都是男性，在西方瑜珈的追隨者中男士也不比女士少。
　　4.體位法的練習最重要
　　許多人只在意自己的姿勢做得是否漂亮，不注重動作和呼吸的配合及靜心冥想，而瑜珈是身心靈的內外兼修，瑜珈的體位法只是瑜珈的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心態平和健康了，身體才會更健康。
　　5.練瑜珈需要吃，練習前必須空腹
　　瑜珈從來不強迫練習者吃素，但是隨著練習你慢慢會發現身心都在朝著好的方向發展，喜歡清淡、更健康香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
的飲食方式。
　　瑜珈練習前最好空腹，但是如果有餓的感覺，吃上一點水果或喝上一杯牛奶都無大礙，特別是對於血糖偏低的練習者來說，練習前更是需要補充一點糖分。練完之後最好等30分鐘後再進食。
　　6.自己在家練習省錢省時間
　　自己練習的時候會把注意力集中在追求動作本身，從而忽略了冥想和呼吸。瑜珈學習者如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時，會陷入盲目的練習而增加受傷的幾率。
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christian398發表於 2024-10-7 18:59 | 只看該作者
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