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物理治療瑜珈動作有哪些物理治療瑜珈竟然5

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-26 20:09 | 只看該作者

物理治療瑜珈動作有哪些物理治療瑜珈竟然5

四、物理治療瑜珈改善消化不良
　　三角式:
　　(1)請保持山立功站立。右足向右跨開一步，兩肩寬， 腳尖稍向外打開。 (2)吸氣雙臂側平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。
　　(3)呼氣時左腳向左打開90度，吸FM2香港購買
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　　(4)停留時間為10秒至1分鐘，吸氣接著藉助向上伸展的右臂的力量身體慢慢回升，頭回正中，直立站好，雙臂與地面平行。
　　(5)自然垂下雙手回到山立功放鬆。
　　交換體位練習。
　　三角轉動式:
　　(1)請保持山立功站立。右足向右跨開一步，兩肩寬， 腳尖稍向外打開。
　　(2)吸氣雙臂側平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。
　　(3)呼氣DEMON藍色魔女催情水
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喚醒沈睡做愛情欲藥時左腳向左打開90度，身體轉向左側。吐氣，身體向前向下彎曲，右手放在左腳外側，左手向天花板延伸，雙臂垂直與地面。眼睛看向左手指尖停留時間為10秒至1分鐘。
　　(4)吸氣，雙臂帶動身體起立，頭回正中，雙臂平行地面。
　　(5)呼氣雙手還原身體兩側，山立式放鬆。
　　交換體位練習。
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christian398發表於 2024-10-5 12:43 | 只看該作者
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