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常吃蕨菜致癌嗎這些注意事項你要知3
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發表於 2024-9-13 13:34
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常吃蕨菜致癌嗎這些注意事項你要知3
三、蕨菜營養價值有哪些
蕨菜雖然含有致癌物質,但不影響部分人對它的喜愛。那是因為它含有豐富的營養成分。來看看蕨菜有些什麼營養價值吧!
1.蕨菜嫩葉含胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維等等,含有18種胺基酸,含有豐富的營養素。
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2.蕨菜中的纖維素可有促進腸道蠕動,減少腸胃對脂肪吸收,具有下氣通便、清腸排毒的作用。
3.蕨菜味甘性寒,入藥有解毒、清熱、潤腸、化痰等功效,蕨菜的某些有效成分能擴張血管,經常食用可降低血壓、緩解頭暈失眠。
4.蕨菜還可以止瀉利尿,其所含的膳食纖維能促進胃腸蠕動,還可治療風濕性關節炎、痢疾、咳血等病。
5.蕨菜素對
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細菌有一定的抑製作用,可用於發燒不退、腸風熱毒、濕疹、潰瘍等病症,具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效。
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