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怎樣降低體內嘌呤呢_管好嘴巴遠離痛風拒絕高嘌呤4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-3 12:56 | 只看該作者

怎樣降低體內嘌呤呢_管好嘴巴遠離痛風拒絕高嘌呤4

、降低尿酸的方法是什麼　　首先，嚴格飲食控制：
　　許多血尿酸異常者喜歡吃含嘌呤較多的食物，以及有酗酒的惡習。因此，飲食管制的首要在於禁高嘌呤飲食和禁酒。患者應嚴格戒飲各種酒類，這是因為，長期大量飲酒可導致血尿酸增高和血乳酸​​增高，刺激犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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　　此外，避免高嘌呤飲食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平並增加尿酸的排出。
　　根據每100克食品含嘌呤的毫克數，大致將常用食品分為4類。
　　高嘌呤類：動物內臟、沙丁魚、鯷魚以及濃雞湯、高湯、啤酒等，每100公克含嘌呤超過100毫克，屬於富含嘌呤食品。
　　多嘌呤類：大部分魚類、貝類、肉食及禽類，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之間，屬於多含嘌呤的食品。
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類：青魚、鮭魚等，牛、羊、雞肉類，蝦、蟹及蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之間，屬於較多含嘌呤的食品。
　　低嘌呤類：奶、蛋、米及麵製品及大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低於25毫克，屬於少含或不含嘌呤的食品。
　　除了飲食控制外，還應多飲水(腎功能不全者除外)，以利尿酸排出。肥胖患者必須減少熱卡的攝取，降低體重。應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物，特別是高鉀、低鈉的鹼性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排泄。
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