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發燒忌口什麼食物發燒吃什麼水果好3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-23 15:20 | 只看該作者

發燒忌口什麼食物發燒吃什麼水果好3

葡萄
　　感冒的時候身體裡的鉀和水分很容易流失，這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄，大家吃葡萄的時候，大部分的人都是剝開只吃果肉，不吃葡萄皮，其實葡萄很多的營養都在皮里，建議大家吃的時候盡量連皮一起食用。
　　奇異果
　　獼猴桃有兩種顏色，一種是金黃色的，一種是青綠色的，其實金黃色的獼猴桃裡的維生素c和維生素E含量會比青綠色的獼猴桃更高，所以感冒的時候可以吃些金黃色的獼猴桃，增強免疫能力，抵抗感冒。但是如果有脾胃虛的，風寒感冒的，慢性胃炎的，小孩子腹瀉的等情況的不太適合使用哦，另外告訴大家一個小秘密，口腔潰瘍的時候吃點獼猴桃效果不錯。
　　蘋果
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　　蘋果也是有豐富的維生素c，可以抵抗感冒，給身體所需的營養的同事還可以清除體內的毒素。平常要多吃蘋果，多吃蘋果的人比不吃或吃的少的生病的可能要更低，因為蘋果汁是可以消滅病毒的。
　　橘子
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　　橘子裡的維生素C的含量會比別的水果高上30%左右，天氣變冷了，如果想遠離感冒和流感，大家可以多吃橘子，它的作用可以和感冒藥媲美，可以增強身體的抵抗能力。但是呢橘子一日也不可以多吃，一天不可以超過5個。不要在吃飯前和空腹的時候吃，更不能和檳榔一起食用。而且吃橘子之前至少1小時不可以喝牛奶，會影響身體的吸收。
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martina28043發表於 2024-9-9 10:42 | 只看該作者
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