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糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-23 14:58 | 只看該作者

糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物3

三、糖尿病人的注意事項都有哪些　　1.糖尿病人睡覺時別關燈，以減少視網膜病變的幾率。
　　2.戒菸，眾所周知，吸菸是II型糖尿病患病風險因素。因此建議在戒菸的同時，注意控制體重。
　　3.糖尿病患者的運動，要注重採取低衝擊力的
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有氧運動。其中簡單也適合中老年患者的運動項目就是散步。以一位60公斤體重的人來說，散步1小時便可以消耗掉熱量200千張卡。散步時，還可搭配其他類型運動，以增添情趣與效果。糖尿病患者運動前，必須要有充分準備，隨身攜帶飲料、食品，以備不時之需；運動時要注意低血糖的防範及足部的保護。為了避免低血糖，糖尿病患者盡量不要在空腹或餐前運動，一般在餐後1—2小時運動較佳。
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　　4.糖尿病早期症狀，初期有隱性，約10%~30%的患者無明顯糖尿病早期症狀，但仍有一些先兆表現。許多患者常伴隨口渴、口乾、口黏、口內有熾熱感，或口腔黏膜出現瘀斑、瘀點、水腫等糖尿病早期症狀；有的病人舌體上可見黃斑瘤樣的小結節，或牙齦腫痛、出血，牙周袋影響牙齒鬆動等糖尿病早期症狀。叩痛，X光檢查可見齒槽骨吸收現象。
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martina28043發表於 2024-8-31 16:50 | 只看該作者
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