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益智補穴好飲品 補血豆漿食譜

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gdegdrreg發表於 2024-8-22 14:32 | 只看該作者

益智補穴好飲品 補血豆漿食譜

氣色紅潤是每個女性都想要的，但是如果我們的身體缺血，那麼臉色看起來就不太好了，但是，我們可以喝補血豆漿來補血，這是一種比較簡單而且很有營養的飲料，不僅能夠補血，同時還能夠抗衰老，是氣血不足的女性的良藥，那麼補血豆漿食譜有哪些呢？
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那麼補血豆漿食譜是怎麼樣的呢？ 其實做補血豆漿十分的簡單，一般的材料有黃豆，紅豆，小米體積量同黃豆，生花生，枸杞，核桃仁，大紅棗，冰糖，這些材料各來一點，首先，要將黃豆、紅豆等先用清洗后再用清水浸泡10小時以上; 對於核桃仁，可以先用水泡過後然後去皮，要把紅棗的核去掉; 然後第二天早上，你就可以把提前準備好的所有食材都清洗乾淨然後全部一起放入豆漿機中，然後加入適量水，按自動烹飪就可以了，就一切ok了。 好吃美味的補血豆漿就完成了。
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做這個補血豆漿還有一些小訣竅，因為花生、紅棗和紅豆這些食物都是補血養顏、冬令進補的佳品，同時，花生衣補血作用很好，所以不要去掉。 加入核桃等，有益智的作用，小米安神，枸杞抗疲勞，這裡所有的食材都是對身體健康有益的
除了這種，枸杞核桃豆漿也是有補血補腦的作用的，因為在核桃中含有大量的磷脂，這些物質對我們的腦神經有良好的保健作用。 除了補腦，核桃中的微量元素能夠促進體內葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。 既能益智補腦補血，還能防病抗衰老。 實在是大有裨益
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以上就是補血豆漿食譜是兩種比較有效的補血飲品，如果你覺得自己氣血不足，你可以嘗試著自製一些補血豆漿，每天早上喝上一杯補血養生豆漿或者枸杞核桃豆漿，這有利於防病抗衰老，而且可以補氣血，讓你的氣色看起來更加的紅潤。
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martina28043發表於 2024-8-30 09:12 | 只看該作者
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