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排毒祛痘的粥 五款粥輕鬆戰勝痘痘

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gdegdrreg發表於 2024-8-22 11:55 | 只看該作者

排毒祛痘的粥 五款粥輕鬆戰勝痘痘

痘痘大多都是發生在面部還有上胸背部，是會讓患
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者出現白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、還有膿皰等皮損，有的比較嚴重的還會滿臉都是，讓患者感覺到自卑，不願意社交，不過一般在青春期過後會消失或好轉，那麼有哪五款排毒祛痘的粥呢？
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第一款排毒祛痘粥是苦瓜粥，是要準備苦瓜、冰糖、精鹽、粳米，然後先將苦瓜去瓤，切成小丁，在跟淘洗乾淨的粳米一起放入鍋，加入適量的水，用火燒開了以後，再放入冰糖、鹽，用小火熬煮成稀粥，可以清暑解毒，清心明目。
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第二款是西瓜皮粥，是要準備西瓜皮、粳米、白糖，然後先將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，跟粳米一起煮，先用旺火煮沸，轉用小火煮成粥，放入白糖就可以了，能利尿消腫，解毒。
第三款是蓮子粥，是要準備蓮子、粳米，然後將蓮子
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和粳米一起入鍋同煮，煮到蓮子熟爛就可以了，蓮子可以清心除煩，還能健脾止瀉。
第四款是薏米粥，是要將糙米用炒鍋小火炒到黃褐色，等到香味出來就可以了，然後將薏米洗净，以一比一的比例，加入適量的水，開鍋了以後用小火慢熬，熬到米開花，然後加入點砂糖就可以食用了。
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第五款是山藥豬骨青菜粥，是要準備豬骨湯、山藥、大米、青菜、鹽和胡椒粉，然後將大米淘洗乾淨後清水浸泡一個小時，再將山藥去皮切丁浸入清水裡，青菜洗净切絲，加入豬骨湯跟適量的清水燒開，放入泡好大米，再煮開，放入山藥，慢火熬成粥，加入青菜，調味料就可以食用了
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這五款就是排毒祛痘的粥了，有痘痘的人們可以適當的食用些，都能起到很好的祛痘效果，另外自己也要有個良好的生活習慣，飲食習慣，保持好皮膚的清爽，潔凈，避免用手去擠痘，以免感染，加重皮膚的癥狀。
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martina28043發表於 2024-8-29 13:26 | 只看該作者
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