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減肥茶的做法 教你怎樣健康減肥2

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胡蘿蔔鮮橙湯
材料:胡蘿蔔500克,番茄1個,蔬菜湯1000克。 奶油、柳橙汁、香草、鹽,胡椒粉各適量。
  做法:
(10)將胡蘿蔔閶箋旦專洗净、去皮、切片,
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和奶油放入鍋中,中火熬煮(不斷攪拌)約<>分鐘。
(20)番茄洗净、切塊,與蔬菜湯、柳橙汁一同放入胡蘿蔔鍋中,一起煮沸,加入香草、鹽、胡椒粉,再用小火煮<>分鐘左右至胡蘿蔔軟爛,盛出,冷卻即可。
黑木耳紅棗湯
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材料:黑木耳、紅棗、白糖。
做法:將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用,紅棗洗净去核; 將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中,鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。
功效:黑木耳內含的成分有很強的吸附能力,可排除體內的毒素及脂肪,從內到外的起到清腸排毒的效果。 紅棗則是女人最好的滋補品,富含很高的維生素,不僅可以燃脂減肥,還能滋養身體,使肌膚呈現自然好氣色。 另外,冬季喝紅棗湯還能很好暖
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胃暖身。
鮮葵粥
材料:鮮葵菜100g,大米50g。
做法:將葵菜洗净,切細備用; 大米淘淨,放人鍋中
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,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。 每日1碗,連續3~5天。
作用:可清熱潤腸,涼血解毒。 適用於胃腸積熱所致的大便秘結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
  麻子仁粥
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材料:麻子仁20g,大米100g,白糖適量。
做法:將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,煮沸即可。 每日1碗,連續3~5天。
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