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糖尿病人能吃金桔嗎糖尿病人能吃什麼呢
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發表於 2024-8-20 13:35
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糖尿病人能吃金桔嗎糖尿病人能吃什麼呢
一、金桔糖尿病人能吃嗎 金桔糖尿病人不宜食用。
金桔含有豐富的醣
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類物質,味道酸甜可口,屬於升糖係數較高的水果,不符合糖尿病人的飲食原則,糖尿病人食用之後容易引起身體的不適,所以不適合糖尿病人食用。
不過,在血糖含量較穩定的情況下,糖尿病人食用2-3個的問題不大,可以適當食用。
糖尿病的患者不建議吃金桔,含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、番茄含糖為2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、梨子、檸檬、柳橙、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅
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、蘋果、鳳梨等含糖在12%以內;含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30 %,蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%-80%。糖尿病人應盡量選食含糖低的瓜果,對於糖量中等的瓜果不可多吃,應予節制,而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高,不吃為好。
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