我今年三十五歲，在一家電子廠上班，不是因為電子廠工資高，而是因為電子廠離家近，因為我每年一到冬天的時候，就手腳冰涼，怎麼也暖不過來，而且在吃完飯以後，出去走長一點的路，就會出現胃痛的癥狀，所以我不敢去離家遠的地方
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上班，因為這個癥狀，老公帶我去看了醫生，醫生說這是因為胃裡有寒氣引起的，也就是我們常說的胃寒， 醫生說通過飲食是可以調理胃寒的，還告訴我了幾個食譜，下面我給大家分享一下。
1，胡椒羊肉湯，冬天的時候喝一碗熱熱的羊肉湯，全身都會暖暖的，特別舒服，先將羊肉洗净切塊，倒入鍋中翻炒，然後把胡椒鹽等調味料與羊肉一齊放入鍋內煮製，大火燒開以後，轉小火慢燉，在起鍋之前倒入一杯純牛奶，盛入碗中即可食用。 羊肉具有散寒養胃的功效，所以食用羊湯可以有效的治療胃寒。
2，紅糖薑水對於治療胃寒也有很好的效果
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，首先將薑洗净切絲備用，鍋中倒入清水，加入適量的紅糖，再把薑絲放入，大火煮開以後就可以飲用了，紅糖具有補血養氣的作用，而姜可以散寒養胃，所以兩者結合特別適合胃寒的人。 堅持服用一段時間，胃寒的癥狀就會減輕的。
3，山藥粥也是胃寒患者不錯的選擇，將山藥去皮洗净后切片，然後
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放入清水中浸泡一會兒，將適量的糯米和浸泡好的山藥一起放入清水中煮制，大火煮開以後轉小火熬制四十分鐘即可出鍋食用，山藥具有健脾養胃的功效，常食用山藥對於胃寒有很好的調理效果。
注意胃寒的患者一定要注意一日三餐定時定量，千萬不要暴飲暴食，也不要吃辛辣刺激性的食物，更加不能吃生冷的食物，胃寒嚴重的患者，可以到醫院進行診治。 |
