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哪些方法可以增強記憶力 吃什麼食物可以提高記憶力2

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gdegdrreg發表於 2024-8-14 19:37 | 只看該作者

哪些方法可以增強記憶力 吃什麼食物可以提高記憶力2

由於他留心了一下，在用到時根據這個線索回憶起來。 這就是運用聯想幫助了記憶。 一般說來，聯想記憶有以下幾點：（<>）接近聯想。 如由重力場聯想到電場、磁場。 （<>）相似聯想，如由鋼筆聯想到鉛筆、原子筆; （<>）對比聯想，如由戰爭聯想到和平，由嚴寒聯想到酷熱。 （<>）關係聯想，因果關係聯想等。
3、發揚苦戰攻關的精神。 現在不少同學抱怨自己
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的記憶力不好，其實並非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。 因此提高記憶力的另一個關鍵是充分發揮自己的非智力因素即苦戰攻關和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。
三、可以增強記憶力的食物有哪些呢犀利士無效 犀利士評價 犀利士心得 犀利士臨床 犀利士持續時間 犀利士藥效 犀利士助勃 犀利士購買 犀利士哪裡買 犀利士用法
　　1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。 此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
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大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。 國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質
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蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
　　4、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。 尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
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1、清蒸鱸魚
材料： 鱸魚1尾，蔥2根，生薑3片，鹽少許，酒少許，切片人參3錢。
　　做法：
A、 將鱸魚洗净，並清除內臟。
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