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哪些方法可以增強記憶力 吃什麼食物可以提高記憶力

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gdegdrreg發表於 2024-8-14 19:34 | 只看該作者

哪些方法可以增強記憶力 吃什麼食物可以提高記憶力

　　6、聊天
閒聊是大腦的活化劑，閒聊是在寧靜、溫馨、舒適、祥和的環境中進行的。 親朋好友即興聊天，互通資訊，交換思想，交流感情，會使人處於平和、輕鬆、友善的氣氛中，有利於消除緊張情緒，增強大腦的活力，開發人的智慧。
7、補充糖分
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紐約大學的科學家發現，葡萄糖的水準也與記憶力的好壞有關，通過節食或健身來減肥可以改善葡萄糖的正常水準，而保持葡萄糖的正常水準則更加有利於保持良好的記憶力。 紐約大學醫學院克維特認為：大腦側面腦室壁上的海馬狀隆起物和人的記憶有關，葡萄糖水準不正常的人記憶力較差，他們的腦室壁上的這種海馬狀隆起物也會相對較小。
8、考眼力的遊戲
由大量的實踐證明，在堅持玩此類
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遊戲（比如眾所周知的“連連看”）一段時間內，人的記憶力可以迅速提高！ 這並非虛有其表，不信，你可以試試：當你在前幾次玩得時候，你老忘記剛剛看到的東西，而經過一段時間的訓練以後，你會發現，亂點都能找出一對——為什麼？ 難道是你的運氣突然加強了？ 其實不是的，那是你的第一感已經提高了。 因為你在不久前看到的圖片在你腦海裡面“存”了下來，當你再次看到本圖的另外一張圖時，你自然而然手就自動點擊下去，而這也許你腦海都沒反應過來，僅僅是憑借你的記憶力達到的。
二、提高記憶力注意事項犀利士吃法 犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收 犀利士副作用 犀利士喝酒 犀利士頭暈 犀利士臉紅 犀利士血壓
有哪些
1、掌握規律。 著名德國心理學家經過反覆實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。 從曲線可以看出，遺忘的規律是先快后慢。 第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以後遺忘越來越慢。 一個月後遺忘量為78.1%，以後就基本上不再
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遺忘了。 所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行複習，才能增加記憶力。 同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。 這也可説明提高記憶力。 總之掌握規律是提高記憶力的重要一環。
2、聯想記憶法。 即在學習一種新內容時，運用聯想，假
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借意義對記憶有很大的説明。 這裡講個故事。 一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出遊覽后回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數，心裡動了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個小數點。
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