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喝幾種粥白髮變黑髮 白髮變黑髮吃什麼2

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1.仙人粥
原料:何首烏50克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
功效:此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發之功,適用於須發早白和頭髮枯黃的人。
  2.桑仁粥
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原料:桑椹子30克,糯米100克,少許冰糖。
做法:先將桑椹子浸泡片刻,洗净,與糯米同入砂鍋內煮粥,粥熟時加入冰糖,調勻即可。
功效:此粥可補肝滋腎
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,養血明目,適用於因肝腎血虛引起須發早白、眼目昏糊的人。
  3.芝麻粥
  原料:黑芝麻30克,粳
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米60克。
做法:先將黑芝麻淘乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。
功效:此粥有補肝腎、潤五臟之功
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,適用於身體虛弱、頭髮早白的患者朋友。
二、白髮變黑髮的幾大食療方
食療方一:
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組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾乾。 每食6~9克。 每日2次。
功效:烏髮潤發。
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食療方二:
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗净切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反覆3次,合併濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。 濃縮收膏,待冷裝瓶。 每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
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