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調理五臟六腑的養生粥有哪些 五臟六腑怎樣調理呀

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一、調理五臟六腑的養生粥是哪些
栗子粥,大家需要準備300克山藥,一百克
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熟栗子,40克大米,60克糯米,十克枸杞,七顆紅棗,先把山藥去皮,紅棗洗乾淨,栗子去皮,山藥切成大小一樣的塊狀,鍋裡面放水,把大米和糯米洗乾淨放進鍋裡面,再加入紅棗和山藥,煮到40分鐘的時候放入栗子和枸杞,然後再煮十分鐘左右就可以了。
胡桃粥,大家需要準備30克粳米,
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30克核桃,15克蓮子,15克山藥,十克巴乾天,十克鎖陽,然後再把核桃仁先搗碎,然後粳米洗乾淨備用。 蓮子去心,山藥去皮洗乾淨切成小塊。 巴乾天和鎖陽用紗布包好備用,在一個大的砂鍋裡面加入適量的清水,然後再把所有的材料都放進去煮成粥,最後再加入一些紅糖,調味到就可以了。
大棗粥,大家需要準備十克
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大棗,一百克粳米,適量的冰糖,先把粳米和大棗洗乾淨,放進一個乾淨的鍋子裡面,然後再加入適量的清水,用大火燒開,最後再改成小火煎煮成粥,再加入適量的冰糖汁,攪拌均勻以後放進碗裡面晾涼以後吃就
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可以了。
二、五臟六腑如何調理呀
一、養心面色紅潤有光澤
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心在人體內主宰血液的運行,濡養頭面及皮膚,使面部皮膚紅潤光澤有彈性,因此《黃帝內經》中說:“心主血脈,其華在面。 ”
心主血脈,推動血液運行,面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。 不論膚色深淺,健康人的面色應透出紅潤的血色。 若心氣不足,心血虧損,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會蒼白無華,甚至
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枯槁。
有這些癥狀,你就需要養心了。
心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁,面色蒼白、萎黃不澤、面色發紅、面色灰暗、唇青舌紫,兩目無光、興致索然等。
強心關鍵詞:養
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