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黃豆蓮子豆漿的功效 怎樣做黃豆營養又美味4

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gdegdrreg發表於 2024-8-14 10:36 | 只看該作者

黃豆蓮子豆漿的功效 怎樣做黃豆營養又美味4

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐
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味就可以了。
　　三、黄豆猪蹄丰胸汤
　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
　做法
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　　1.用温水将黄豆泡开。
　　2.猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
　　3.沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
　　功效：黄豆和猪蹄能为女
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人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白(胶原蛋白食品)，有利于胸形发育
　　四、黄豆青豆炖鸡翅
　　原料：黄豆、青豆、鸡翅
　　调料：盐、味精、料酒、高汤
　　做法
　　1.首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放
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入砂锅。
　　2.加入适量高汤，用小火炖熟。
　　3.最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
　　温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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