一、蘋果小米粥養胃嗎
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台灣享硬瑪卡官網，所以不是養胃的哦但有減肥的功效，下面我們來看看蘋果小米粥的做法：
1、蘋果小米粥食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml。 做法：
1）所有材料準備好
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。
2）小米沖洗2遍。
3）蘋果去皮去核后切小丁。
4）高壓鍋中先放入水，再放入小米。
5）然後放入蘋果丁。
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6）加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
以上內容就是我今天給大家介紹的男女減肥的食物蘋果享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌小米粥，還有粥不僅易於消化！ 如果加點銀耳紅棗什麼的，臉色都會好到爆，更不用說刮油、清腸、排毒的。 花樣超多，用電飯煲隨便煮煮每天吃一碗，也能輕鬆甩掉好幾斤。 如果想要減肥的男女朋友們不妨試試上面的這些方法，希望我的回復能説明到大家。
二、哪些粥養胃？享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄
皮蛋瘦肉粥
原料
皮蛋2個，豬瘦肉（切成絲或攪成肉碎）200克。
輔料
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米50-100克，薑絲、蔥末、油菜、枸杞、鹽、雞精、料酒、白胡椒粉、沙拉油、澱粉。
步驟
1、米洗好，放入砂鍋，用少許沙拉油
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醃制10來分鐘后，放滿鍋水煮。
2、皮蛋用棉線勒成丁，肉絲用澱粉漿好備用。
3、粥煮得粘稠了，放入漿好的肉絲和
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皮蛋丁，攪拌均勻，煮10分鐘后加蔥末、薑絲、枸杞。
4、小火再煮2分鐘，加適量雞精攪勻起鍋。
5、吃的時候根據各人口味，加鹽
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、白胡椒粉調味。
核桃粥
取核桃肉15克，粳米100克。
將粳米洗净，與核桃肉一同放入鍋內，加白糖適量、加水適量，置武火上燒沸，轉用文火熬煮至熟即可。 |
