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女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些2

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Top3:核桃補中益氣
  中醫自古就把核桃稱為“長壽果”,認為核桃能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。
  核桃最適合腦力工作者,尤其是白領女性吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補腦,改善腦循環,增強腦力。
  同時還有烏發、使皮膚光潤的作用。傳說慈禧太後年老而面容不衰,即與常食核桃肉有關。犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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  Top4:蜂蜜養陰生津
  蜂蜜採百花之精,有女性美容聖藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。
  冬季皮膚乾燥缺水少油,蜂蜜含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑。
  特別是蜂蜜含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必需的。
  蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
  玉顏膏:選肥白玉竹500克,切成粗末,加水煎熬濃縮,加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30公克,以白水沖飲。具有養陰生津、潤膚玉顏的作用。
  Top5:黑芝麻滑順肌膚
  黑芝麻含有豐富的胱胺酸和維生素B,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
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中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,延緩老化、滋養養顏,並迅速補充體力。
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