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發表於 2024-8-9 16:04
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娃娃菜的做法有哪些娃娃菜的功效
娃娃菜是從日本引進蔬菜新品種,又稱大白菜。在國內廣泛種植開來後受到國內的青睞,外形與大白菜一致,但外形尺寸比大白菜小很多,僅為大白菜的四分之一左右,像大白菜的縮小迷你版,所以也被被稱為娃娃菜。
娃娃菜是一種迷你型白菜。對溫度要求較高,一般20-30攝氏度的溫度適宜它生長,所以在種植初期也是費了很大的功夫才種植成功。娃娃菜味道鮮美,因其富含豐富的纖維素及微量元素,有助於預防結腸癌。
1.增強抵抗力。娃娃
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菜有預防感冒、消除疲勞的功效。能增強身體增強抵抗力。
2.解渴利尿。娃娃菜中的鉀幫助鹽分排出體外,所以有利尿的作用,另外娃娃菜富含鐵、鎂等元素,能提升鈣質吸收。
3.通利腸胃。的娃娃菜因其含有大量纖維,所以有助於消化。因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。
4.促進消化。娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化。保持大便通暢的功效。所以急適合便秘的人群。也能預防乳癌、腸癌等癌症疾病。
挑選娃娃菜時,應挑選個頭小,手感結實的菜。如果捏起來鬆垮垮的,有可能是用大白菜芯冒充的。從顏色上看,娃娃菜的葉子嫩黃,顏色黃中帶白;從口感上說,大白菜水分較多,沒有娃
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藥娃菜細膩潤滑。所以白菜心與娃娃菜還是有很大差別。
娃娃菜雖營養價值高,但是不適合腸胃炎的患者食用,因為其中含的大量纖維素會導致腸功能紊亂,也不能吃太多。對於哺乳期的婦女更是不適宜過多食用,身體虛寒者也不宜過多食用。任何食物都過猶不及,需要有個度
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