B群維生素也叫做乙族維生素，有八種類型，包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸等。 B群維生素是維持身體正常活動不可缺少的重要物質，每種類型作用和功效都不一樣。 B群維生素能夠推動身體將脂肪、蛋白質、糖分等物質轉化為能量，促進身體新陳代謝。 b群維生素是什麼意思呢?下面我們來具體了解b群維生素的作用和功效
1、維生素B1。維生素B1也叫做抗神經炎素，這種物質能夠治療腳氣病和皰疹。我們每天攝取的熱量越多，所需的維生素B1就越多，這是因為維生素B1能夠促進碳水化合物的消化，並且能夠提供能量。維生素B1也對人的精神什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
狀況有改善的作用，經常處於精神緊張的人要多攝取維生素B1。
2、維生素B2。維生素B2能夠治療口腔內的炎症，可緩解各種不適症狀。維生素B2也是皮膚、毛髮、指甲等正常發育不可缺少的營養素。維生素B2和B6一起攝取還能緩解疲勞，有提神醒腦的作用。
3、維生素B6。在蛋白質的代謝過程中，維生素B6的作用不可取代。維生素B6能促進能量的犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士会傷腎嗎 犀利士可以長期吃嗎
產生，使人精力充沛，稱為提神營養素。缺乏維生素B6的同時，其它類型的B群維生素也會缺乏。
4、菸鹼酸。菸鹼酸對消化系統的健康有很重要的作用。菸鹼酸能夠有效改善腸胃功能，治療腹瀉。菸鹼酸還可以治療口腔炎症，預防口臭。
本文回答了b群維生素是什麼意思這個問題，介紹了幾種常見的b群維生素。 b群維生素的生理意義不可忽視。雖然人體對b群維生素的需求量不大，但缺乏任何一種b群維生素都會影響身體健康。要補充b群維生素，平常要多吃菠菜、雞蛋、動物內臟、豌豆等食物。 |
