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陰虛有陽虛怎麼調理腎陰虛和腎陽虛的症狀2

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三、怕冷是陰虛還是陽虛  怕冷是陰虛還是陽虛
  怕冷是陽虛。如果只是偶爾覺得怕冷,可能只是感冒寒邪,風寒感冒了。如果人體常常覺得怕冷,四肢冰涼,這是陽虛。陽虛則是外寒,陽氣不足,體內環境就會處於一種「寒冷」的狀態,人就特別容易怕冷。
  另外,因為氣虛、血虛所造成的血液運作不暢,也是引起怕冷。
  陽虛飲食調理:
  陽虛體質的飲食調養原則是:“宜溫熱,忌生冷”,也就是宜溫熱食物,不宜生冷、冰凍之品。
  五穀調養:陽虛體質的五穀調養,跟氣虛體質的人很相似,也應該吃一些性平或偏溫的穀類、豆類,如粳米、高粱、玉米,山藥和豆類等,另外還要適當增加溫熱性食物。
  米又稱粳米,味甘甜性平和,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。小米又叫粟米,味甘甜性平和,具有健脾和胃的功效,適合腹瀉及產後、病後體虛者食用。用小米熬粥時,上面浮的一層細膩的黏稠物,俗稱為「米油」。米油滋補力最強,民間有「米油能代人參湯」的說法。玉米味甘甜性平和,具有健脾利液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神濕、開胃益智、寧心活血的作用。高粱味甘甜性溫,具有健脾養胃的功效。因高粱含有具有收斂止瀉作用的鞣酸,便秘者不宜食用。黃豆味甘性平,具有健脾益氣的功效,脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆製成的各種豆製品如豆腐、豆漿等對陽虛體質者也比較適合。
  小麥大麥味鹹性微寒、蕎麥味甘性寒,較不適合陽虛體質的人食用。
  選準葷菜:比較適合陽虛體質者吃的肉有:羊肉、狗肉、鹿肉、黃牛肉、雞肉、鵝肉等。羊肉味甘性熱,在「百姓溫補食材榜」中佔有重要地位。中醫認為,羊肉味甘性熱,具有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血的功效,所以羊肉能夠溫補元陽,補益精血,對虛勞症狀的改善很有益處。所以,羊肉很適合身體虛弱的人食用。民間有「陽虛怕冷,常吃狗肉」的說法。狗肉對脾陽虛和腎陽虛最適合。狗肉性烈、剛燥,陽虛的人,如果吃多了,雖然能補充陽氣,但是也會把虛火補出來。所以狗肉雖好,也不宜多吃。水產類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等。有兩道很好吃的菜,一是韭菜炒蝦仁,二是韭菜炒核桃,兩者都可以改善陽虛體質,而且相得益彰,尤其適合因陽虛引起的性冷淡者食用。
  鴨肉、蟹屬於偏寒性的,不適合陽虛體質的人食用。
  吃對蔬菜:蔬菜內含有植物性蛋白質、維生素、以及人體所需的微量元素和纖維素。陽虛體質可選食山藥、香菇、胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、南瓜、黃豆芽及葉菜等。山藥作為一種名菜,美味可口;作為一味中藥,它味甘性溫平,具有補先天之腎氣,健後天之脾胃的功效。能祛五勞七傷,補心氣不足,增液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神強記憶力。常吃可使耳聰目明,身體輕快健壯,益壽延年。山藥以河南的鐵棍山藥最好。陽虛體質的人可以常年吃山藥。香菇的營養價值很高對各種體質的人都是不錯的選擇,香菇裡面含有叫做香菇多醣的物質,對脾胃有著很好的補益作用。另外也要注意多吃些辛熱溫陽的蔬菜,如薑、蔥、蒜、韭菜、辣椒等,這對溫腎健脾會有很好的效果。
  選好果品:陽虛者吃水果時要多吃偏熱性能溫陽益腎的水果或乾果,如桂圓、大棗、荔枝、榴槤、櫻桃、核桃、腰果、栗子、核桃、松子等。大家都知道,桂圓又叫龍眼肉、圓眼肉等,是我國有名的傳統水果。桂圓自古就是滋補佳品。明朝的醫藥大師李時珍說:「食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良,蓋荔枝性熱,而龍眼性和平也。」常以桂圓煮粥食用,可延年益壽,使人年老而體若少年。中藥書中說桂圓有益心脾、補氣血、安心神的作用,用於久病體虛、年老及產後虛弱,治療心悸、健忘、失眠等效果很好。大棗具有補中益氣,養血補血的功效,也是非常好的果品,所以民間諺語裡有"一日三顆棗,終身不顯老"。大棗糖分高比較滋膩,脾虛舌苔厚膩者吃後會火上加油,出現腹脹拉稀,不能吃。乾果中最具代表性的就數核桃了,它可以溫腎助陽,最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。 腰果為世界著名的四大乾果之一,不僅味道香甜,清脆可口,營養豐富,而且是補腦養血,補腎健脾的上好乾果。陽虛體質者可以依照各自的條件和口味來選擇適合自己體質的果品
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