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喝什麼茶能降血糖降血糖的食譜有哪些

喝什麼茶能降血糖降血糖的食譜有哪些

一、喝哪些茶可以幫助降血糖呢  槐花茶:
  將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者俱有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
  菊楂茶
  菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴張冠狀動脈,舒張血管,降低血壓,同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心臟功能不全等。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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  菊紅茶
  菊花10克,紅花5克,丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,沒泡反覆沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠狀動脈阻力、改善心肌微循環,堅持服用可降低冠狀動脈心臟病、心絞痛的發作次數,減輕發作程度。
  菊槐茶
  菊花、槐花各10公克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,沒泡反覆沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓疾病,對老年人高血壓伴隨動脈硬化者特別適宜。
  荷葉茶:
  中醫實務表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
  菊花茶:
  所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
二、降血糖要從哪些生活方式著手  降血糖“四字訣”
  1、動
  很多的第2型糖尿病都是因為肥胖和過重所致,所以想要控制好血糖,必須加強運動。即使是簡單的步行運動,只要每天堅持,也能減輕體重和改善血糖。
  研究證實,經過合理的運動,糖尿病患者確實可以減少降血糖藥的使用量。
  2、粗
  現在我們的主食大多以米飯等精細食物為主,但是,精細食物的生糖係數通常比粗糧高。例如一份白麵包的生糖係數為70,但如果在其中摻入75%的大麥,同等質量的麵包生糖係數就是降低到34。所以,建議糖友主食最好粗細搭配,既對腸胃好,還不怕升血糖。
  3、小
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 糖友吃飯時最好用小碗,這樣自發性減少食量、控制熱量,體重控制好也是降血糖的重要步驟。
  4、稠
  我們都明白,喝粥養胃,粥也是年老體弱的病人的主要食物。然而,對於糖尿病患者,不建議喝粥。原因有兩點:一方面是稀飯加熱時間較長,澱粉更容易轉化成糊精分解成葡萄糖;另一方面粥屬於半液體狀態,糖友食用後胃的排空時間比較短,所以喝粥比吃飯更易升高血糖。
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