導語：血壓高、血脂高、血糖高這三種慢性疾病已經完全侵佔了我們的生活。 它給我們的日常帶來了嚴重的困擾，尤其是高血壓疾病，每年都有很多人因為患有高血壓出現血管阻塞而死亡。
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年輕的遊戲主播小王今年才剛剛24歲，就是因為在去年的時候查出患有高血壓，但是並沒有在意。 經過長時間后發現自己身體越來越不舒服，出門拿外賣的時候，突然頭暈，暈倒後送醫院沒有搶救回來，經過診斷後發現因為腦梗塞突發造成的死亡。
當時小王的父母知道這樣的情況后完全接受不了事實，從醫生那裡得到，因為小王的平時日常不規律，加上經常吃一些垃圾食品，導致血壓一直沒有下降。
一、醫生歎息：這種食物每年害死50萬人，你若喜歡吃一定要注意節制
醫生從小王的父母中得到小王平常喜歡吃一種叫威化餅乾的零食，幾乎每天都會吃幾個。 醫生知道后明白小王的身體為什麼越來越差，因為威化餅乾中含有大量的反脂肪酸。 反脂肪酸中的脂肪對人體的傷害非常大，每年都有很多人因為反式脂肪酸死亡，這樣就可以完全看出來這種物質的危害性。 經研究發現，反式脂肪酸進入身體后能夠讓血液中的凝血因數凝聚，長時間下去，就會導致血管堵塞，形成血栓。 在日常生活中一定要注意這種食物的攝入量，否則給身體帶來的後果非常嚴重。
二、血壓高不高，看手指就知道，手指有這3個異常現象，建議做個體檢
1、手指是否僵硬，發麻
手指是距離心臟比較遠的地方，如果手指的供血也發生了嚴重困難，那麼身體的血管將受到嚴重的堵塞，在日常生活中，如果感到手指出現僵硬麻木的情況，一定要檢查自己的血管是否出現了堵塞。
2、手指是否有血管凸起
如果在手指上發現有血管突出的現象，這預告著血管已經出現了堵塞，尤其是拇指及手掌的中心處出現這種情況，就更加要注意。
3、手指是否軟軟的
在很大程度上，手指的軟硬程度也能夠反映血管的健康情況，尤其是指尖的部分。 如果在日常生活中感覺自己的指尖手指比較軟軟的，而其他手指會比較硬，這種情況一定要當心，很可能是血液供應不足，導致了手指僵硬。
三、預防腦梗，穩定血壓，堅持做好這2件事，血管會越來越健康
1、每天堅持定量運動
在平常一定要留出一點時間運動，這樣能夠緩解血管的壓力，而且還能夠消耗體內的脂肪，降低血管中的血脂含量，可以起到擴充血管的作用。 但是也要適量，對於不同人群選擇適合自己的運動專案。
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2、均衡飲食
平常生活中對於高血壓的患者，一定要均衡飲食，減少對高熱量、高脂肪食物的攝入量。 尤其是對於反式脂肪酸的攝入量，就控制好自己的飲食，才能更好的控制體內血壓平衡。
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結語：在上生活中，如果檢查出來自己患有高血壓，一定要聽醫生的囑託按時吃藥。 並且還要注意自己生活中的不良習慣，即使需要有所穩定，也不能盲目斷藥，否則對身體的傷害是非常大的。 |
