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頭部按摩的手法介紹頭部怎樣保健

頭部按摩的手法介紹頭部怎樣保健

一、頭部6大穴位按摩手法及功效  1、太陽穴
  在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病,還可減緩眼睛疲勞,促進血液與淋巴的循環,能美容肌膚。
  2、印堂穴
  在額部,在兩眉頭之間。按摩此穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉稜骨痛、目痛等疾病。多用於治療神經性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
  3、安眠穴
  翳風與風池連線中點,壓之有凹陷並敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、後頭痛、頸痛症。
  4、魚腰穴
  正坐或仰臥。在額部,眼睛正上康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅  方,在眉毛尖。按摩此穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眼眶上神經痛、三叉神經痛等。多用於治療急性結膜炎、顏面神經麻痺、近視等疾病。
  5、百會穴
  百會穴位於頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉,一週為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
  6、風池穴
  以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴,順時針旋轉,一週為一拍,約做32拍。
  7、曲池穴
  先用右手再換左手,先後按揉肘關節處曲池穴,旋轉一週為一拍,共做32拍。此法可清熱、降血壓。
二、頭部幾大自我保健法  1.預備式:自然端坐,或雙腿交叉盤坐。頭正頸直,雙眼微閉,舌抵上顎,面帶笑容,意守下丹田(臍下四橫指處)。拇指尖掐在無名指根部,其它手指握住拇指,放在雙膝上:從頭至足放鬆3遍;叩齒49次;攪海36次(舌在牙周內先順後逆各轉9圈,再將舌伸至牙周外順逆各轉9圈);鼓漱49次;吞津3次,同時提前後陰納氣3下;雙掌搓熱,男用雙手向上兜陰囊21次,女於雙手抵按雙乳房先順後逆各旋轉36圈;深吸氣後稍停片刻,張大嘴向前下、前、前上各吐氣6口,吐氣時發「六字訣」聲各1遍,即:(肺)、呵(心)、呼(脾)、噓(肝)、吹(腎)、嘻(三焦),發聲要輕到雙耳能聽到,進而雙耳也聽不到,只有吐氣發六字聲的口形,意想將五臟六腑的病氣,濁氣吐出,吐盡,深吸一口氣再吞嚥一口津液送至下丹田。
  2.梳頭:雙手搓熱,十指彎曲,用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線推至後髮際的風府處,第二、三次逐漸向頭部兩側移動向後推,第四次拇指由太陽穴沿耳根部推至翳風穴,如此反覆49下。
  3.摩頭:雙手掌按在前額上,左手在前右手在後,沿梳頭的路線先用指腹,再用掌心、掌根由前按摩至後頸部,如此反复49下。
  4.摩頸項:左手掌按壓右耳胸鎖乳突肌(大筋)上,經鎖骨上窩、喉結抹按至左耳下右手動作相同,抹按49下;捋頸筋:左手由右耳垂下“翳風”,沿完骨、風池、風府捋到左耳垂下,換右手反方向捋左液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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30側頸筋。雙手要稍用力把重點放在捋頸後兩條大筋上,反覆49次。
  5.搓耳輪:兩手摀住兩耳輪、先上下搓25下,再前後對搓24下。上搓至掌根,下搓到指尖,一上一下為一次、可稍用力把雙耳搓紅、周身發熱為佳。
  6.鳴天鼓:兩手摀住雙耳,中指放在玉枕穴處,食指從中指背上滑下擊。 「腦戶」、「玉枕」49下,可聽」轟轟」響聲。再將雙手掌摀緊雙耳突然外拉,震盪耳膜9下;拇指、食指相接,大名指、小指微屈,中指伸直插入耳孔順轉3圈突然拔出,第2次反方向轉3圈突然拔出如此9下;
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