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山楂吃山楂之所以會傷胃，這是因為其中含有鞣酸、有機酸，這些物質能夠和胃酸相結合，生成不溶於水的沉澱物，在胃部會跟食物殘渣相結合形成結石。美國威樂
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出現胃結石之後，很可能會引起胃潰瘍和胃出血等發生，所以想要養好胃的話，盡量不要吃山楂。 尤其是不要空腹大量吃山楂，同時吃完山楂后要注意及時漱口。
2辣椒辣椒是現如今餐桌上的常見食品，很多人平時都會喜歡通過吃辣椒來增強食慾，而辣椒當中的辣椒素還可以美容養顏，説明保護心血管健康。
現如今大家幾乎都是無辣不歡的狀態，平時愛吃辣椒，適當的吃辣椒，可以有效增強食慾，説明提高腸胃的消化和吸收功能。
但是如果你的胃不太好，這個時候就不太適合去吃辣椒了，因為辣椒里的刺激性物質會容易損傷已經受損的胃黏膜，這個時候也有可能會不斷刺激胃黏膜，損傷到胃部健康。
3西紅柿西紅柿是日常生活當中常見的一類蔬菜，可以生吃也可以使用所富含的維生素以及植物性膳食纖維比較多，有助於為身體提供強抗氧化能力，起到美容養顏的功效，同時也可以幫助身體脂肪物質燃燒。
不過西紅柿作為一種寒性的生菜，不建議胃酸分泌過多或者是患有慢性急性胃炎的人過多食用，避免導致胃黏膜出現一些臨床應激反應，導致病情反覆發作，甚至會引起炎症越來越嚴重。
4減輕壓力長期的精神緊張和壓力過大會干擾胃腸功能，導致胃酸分泌過多，引發胃潰瘍、胃炎等病症。 因此，我們要學會減輕壓力，保持良好的心態。 可以通過適當的運動、休閒娛樂、社交活動等方式來放鬆身心，緩解壓力。
5吃飯要慢隨著生活節奏的加快，很多人都在追求高效率，就連在吃飯的時候也不例外。 很多人在吃飯的時候會狼吞虎咽，巴不得能夠快點吃完，卻不知道狼吞虎嚥會讓食物沒有充分咀嚼，就進入到腸胃，這樣很容易讓腸胃受到傷害。
所以在平時要注意吃飯要細嚼慢咽，要慢慢的吃才能夠讓食物慢慢進入腸胃，從而讓腸胃慢慢吸收消化。
6睡個好覺我們的一生中，大部分的時間都給了睡眠，睡眠品質如何，也直接關係到我們的健康情況。 如果經常睡不好，體內的各個臟器也會失調，胃氣不足，胃部免疫力降低，自我防禦能力也會顯著下降。
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總的來說，想要讓自己的胃部健康在日常，就要注意一些措施，並且還要在平時多吃一些能夠保護胃部的食物，只有全方面的配合才能夠讓自己的胃部長期處於健康的狀態。 |
