晚飯後，是老年人休息和放鬆的時刻，但有一些不良習慣可能會增加腦梗的風險。 以下四件事，老年人在晚飯後最好少做。
1避免立即洗熱水澡九龍藥局
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晚飯後，身體的大部分血液集中在胃部，説明消化食物。 此時立即洗熱水澡，會使血液迅速流向皮膚和肌肉，導致胃部血液相對不足，影響消化。 長期如此，還可能引發胃腸道問題，間接增加腦梗的風險。
2不要長時間久坐晚飯後，老年人可以適量活動，促進身體的新陳代謝和血液迴圈。 長時間久坐不僅容易導致肥胖、高血壓等慢性病，還可能影響下肢靜脈迴流，增加腦梗的風險。
3避免立即吸煙吸煙是腦梗的獨立危險因素之一。 晚飯後立即吸煙，會使煙草中的有害物質更容易被身體吸收，對血管造成損害。 長期吸煙會導致血管硬化、狹窄，增加腦梗的發生概率。屈臣氏春藥館
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4不要馬上睡覺晚飯後立即睡覺，會影響消化，使食物在胃中停留時間過長，容易引發胃食管反流等問題。 此外，睡眠時身體的新陳代謝和血液迴圈速度減慢，不利於腦梗的預防。 |
