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肺是人體最「嬌嫩」的器官
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sdgdfhfdhdfhg
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sdgdfhfdhdfhg
發表於 2024-3-24 11:23
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肺是人體最「嬌嫩」的器官
肺是人體最「嬌嫩」的器官
正所謂“肺主一身之氣”,肺連通著內外呼吸,還擁有氣體在血液中的運輸功能。
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外界的空氣可以通過鼻子、咽喉,直接進入到肺,也就是說,外呼吸稍微有一點兒「風吹草動」,肺就會遭罪!
維生素D:改善肺部功能
維生素D可以調控機體防禦、炎症、免疫、損傷修復等多種生理和病理過程,對改善肺功能、順暢呼吸有一定的作用
,還可以降低罹患肺癌的可能性
。
香菇、脫脂牛奶、乳酪、堅果、獼猴桃、柳丁等食物
都含有豐富的維生素D。
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有什麼效果
槲皮素:降低患癌率
槲皮素有抗發炎、抗氧化的效果,保護肺部。
研究發現,攝入更多槲皮素的吸煙者,患肺癌的風險降低了
51%~65%
。
槲皮素在多種日常食物中都有發現,如
蘋果、葡萄皮、西紅柿、西洋芹、紅洋蔥等
。
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