02、胡蘿蔔
其富含豐富的胡蘿蔔素以及維生素a經常吃胡蘿蔔可以達到緩解眼睛乾澀的效果。 有助於改善視力下降的問題，還可以幫助增強體質，避免上皮細胞發生癌變現象。除此之外，胡蘿蔔當中的抗氧化物質也能夠有效的抑制癌細胞活性，依此來達到防癌抗癌的效果。美國威樂
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03、猴頭菇猴頭菇中含有多種多肽、多糖和細菌活性劑，能抑制癌細胞的合成，阻斷遺傳成分的增殖。 還能提高人體免疫功能，有效降低消化系統和淋巴癌變的風險。04、西蘭花這主要得益於其中含有的硫代葡萄糖苷物質，長期堅持食用西蘭花可以有效降低胃、直腸、乳腺等部位癌症的風險。當我們攝入西蘭花時其中的芥子油苷會在分解酶的作用下轉化為蘿蔔硫素。 蘿蔔硫素進入人體后，具備一定的抗癌特性，能夠有效地破壞潛在對人體構成威脅的癌細胞，並抑制癌變因素的發展。05、大蒜大蒜富含營養成分，谷氨酸和精氨酸是其中的重要成分，適量攝入可以具備一定的殺菌和消炎作用，因此大蒜也是備受追捧的抗癌食品之一。將大蒜進行粉碎后，通過大蒜素的作用，可以有效地消滅對人體有害的黴菌和細菌。 但是對於腸胃有問題的人來說，攝入過多生蒜可能會引起一些身體不適。06、無花果未成熟無花果的果肉 |
