有人說，高血壓已經坐上了“富貴病”的第一把交椅，這話是有道理的。 我國高血壓病的患者人數確實比較多，而且這種病的病程都比較長，那麼如何在日常生活中把血壓控制在正常狀態呢？ 同樣，我們可以在飲食上多想想辦法。
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高血壓已經成為一種常見病，多發於中年以上的人群，尤其是中年以上的腦力勞動者，一般病程進展緩慢，病程長。 有很多中年人在一段時期內出現頭暈、頭疼、頭脹、耳鳴、失眠、健忘等癥狀。 很有可能就是高血壓病悄悄降臨了。 這意味著從此以後要盡一切的努力去保持血壓穩定，應對方法除了藥物降壓，在日常生活的衣食住行上也要多加調養。
在中醫上講，高血壓常被稱為「眩暈」、「肝陽上亢」，多與肝腎陰虛有關。 肝屬木，喜條達，一有不適，肝風就會上竄頭目，很容易造成血壓升高。 在這裡可以給大家介紹幾種方法來自我診斷高血壓，在生活中做好防範。
第一個就是看眼睛，肝開竅於目，肝風內動就會在眼睛上表現出來，一般來說，高血壓病人的眼壓會很高，出現眼睛酸痛，視力模糊等癥狀;
第二個是看舌頭，如果舌質出現暗紫色，或者有瘀點、瘀斑、舌苔黃膩等癥狀。 也是高血壓的徵兆; |
