注意保暖
很多女性夏天喜歡冷水洗頭，把空調溫度調得很低。 不知不覺中，寒邪已經悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。 所以，不要冷水洗浴，待在有空調的室內一定要注意保暖，以免受寒。
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3多運動
中醫認為「動則生陽」，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，改善血液迴圈，使全身變暖。 運動時也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒的癥狀。
4吃暖宮食物
烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅寒。 蜂蜜也是不錯的驅寒食物，也可以吃點溫補的食品，如桂圓、龍眼、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑等等都是溫宮補血的佳品，平時多喝點紅糖薑茶水也會有很好的效果。
防治宮寒，重點在暖宮。 宮寒的女性要學會穴位按摩，平時注意調理，讓宮寒回暖，健康美麗不打折！
“子宮寒冷”並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解; 白帶清稀量多; 嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等。 今天大家是否更對於宮寒有更深地瞭解了呢？ 趕緊自己動手趕走宮寒！ |
