隨著生活水準品質提高，人們的飲食習慣也發生翻天覆地的變化，糖尿病的發病率也隨之升高，這是第一大代謝性疾病。 糖尿病本身並不可怕，可怕的是血糖不穩而引發的併發症，幾乎所有的糖尿病患者因為併發症而死亡。 糖尿病發生不僅僅跟遺傳有關，也和飲食習慣脫離不了干系，經常吃一下這種食物可摧毀胰島，影響胰島素分泌，使得血糖難以被控黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
速沖糊粉可摧毀胰島，如芝麻粉、藕粉、核桃粉以及豆奶粉等。 高油脂、高碳水化合物的食物，比如紅燒肉、饅頭等。 以上食物吃起來確實方便而且能給人們一定的飽腹感，但其中卻有太多隱形糖，商家為能改善其口味而添加大量糖，經常吃可增加胰島負擔，使得胰島功能受損，進而引發糖尿病.
胰島想要保護的好，不妨多吃這2種食物，降低血糖、平衡胰島素分泌。
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馋客推薦食譜一：鮮蝦冬瓜湯
蝦的營養豐富，又是一種高蛋白食物。 對血糖比較友好，含糖量比西紅柿黃瓜都低。 冬瓜有著利尿、降血糖的作用。 這個鮮蝦冬瓜湯餐前餐后喝都不錯。 做起來特別簡單，不用油炸不用煎，一煮一燉就是一鍋湯。
1.準備一節冬瓜，剛買回來的大蝦。 把冬瓜洗乾淨，削削皮切成小塊。 然後把蝦剪掉蝦頭、蝦腿，挑出蝦線處理乾淨。 全部處理好以後放入清水中浸泡一會。 切幾根香菜段和薑片。
2.先把薑片炒一下，把冬瓜倒鍋里，加點鹽入入味。 一直把冬瓜炒斷生。 開始添水，兩個人喝添兩碗水就行。 大火燒開以後燉2分鐘，等到把冬瓜湯燉成白色時，把蝦洗乾淨瀝干水分倒進鍋里，一起煮
3.等水開了，先舀一勺嘗嘗鹹不鹹，如果味道不夠，咱再加點鹽。 再煮2分鐘，看著蝦變色了，也就熟了可以關火。 最後淋點香油，再撒點香菜，這鍋鮮蝦冬瓜湯就成了。
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馋客推薦食譜二：涼拌木耳
咱用洋蔥和木耳拌在一起，洋蔥中所含的微量元素，可以增加胰島分泌胰島素的能力，提高胰島素的敏感度，真真實實能輔助降低血糖的。 無論冬或是夏，血糖高的朋友都應該多吃洋蔥。
1.木耳提前泡發，最好是涼水或是溫水泡發，泡好的木耳口感脆還好吃，用熱水容易泡爛。 泡發好的木耳清洗乾淨，攥干水分，先放到盆裡，再切半個洋蔥片，用手掰散放在一起。 切幾根香菜段Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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2.開始調味：鹽2克、淋點生抽、多放點香醋，再淋點芝麻香油，喜歡吃辣的朋友再放點辣椒紅油。 顛盆拌勻，就可以吃了。 做個餐前開胃小菜還是不錯的。
這兩道菜，經常換著吃，平穩血糖，修復胰島，身體越吃越健康，低脂還少油，做法簡單，可以收藏著做給我們的父母吃。 想減脂減重的朋友也可以多吃這幾道菜，低碳水可以放心吃也不會長肉，連著吃上一段時間，體重是蹭蹭的往下掉...... |
