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當身體開始「衰老」時，一般會有這6個表現！
老年人該如何保持身體健康？
均衡飲食老年人應該保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 同時，要控制鹽、糖和脂肪的攝入量，避免過度攝入熱量。
適度運動老年人可以選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，運動可以增強心肺功能，提高身體免疫力，預防疾病。
定期體檢老年人應該定期進行體檢，及時發現潛在的健康問題，體檢專案應該根據個人情況而定，包括血壓、血糖、血脂、心電圖等。
保持良好的作息習慣老年人應該保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。 充足的睡眠有助於身體恢復和心理健康。過了60歲後，容易被2種病「纏身」，希望你不會栽在上面
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