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醫生提醒：40歲后一定要查查血管

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-1-18 12:16 | 只看該作者

醫生提醒：40歲后一定要查查血管

血管斑塊的危害如此之大，卻很少有人知道，每個人的腳上就有一個「化血栓開關」，打開它，就可清血管、防血栓！
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如何打開這個開關呢？ 只需一個小動作即可，這個小動作就是抬腳，每天只要抬腳10秒鐘，就能清理血管，預防血栓。 抬腳醫學上有個專門的名詞：踝泵練習。 通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成。

【具體方法】✦雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反覆進行。 在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。
每次勾腳、繃腳，要盡量達到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。屈臣氏春藥館
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醫生提醒：40歲后一定要查查血管！
建議40歲以上人群不管有沒有危險因素，都要做經顱多普勒檢查，進行腦卒中篩查防控。 尤其是有高血壓、糖尿病、高血脂和吸煙等病史的人群，更要重視此項檢查，可以大大減少卒中的發生率。
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