在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
跪膝是引血下行的絕妙方法，如有人膝蓋有傷痛，就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。 氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。
中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子，所以要常跪著走九龍藥局
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以養筋。 肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法。 不花一分錢，更不分什麼體質，只要常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而發。
秘法二：跪膝法后再練站樁為什麼做完跪膝法后，您會突然發現可以站更長時間了？
這是由於跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當然腳也就站得更穩了。
站樁可以引氣血把腳上6條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）的原穴沖開，這樣，氣血才會運行得更加持久有力。
如何用站樁打通，人體腳上的能量通道？站無極固根培元樁功時，調整好呼吸，雙手重疊在小腹丹田處，姿勢自動調節，膝關節微曲，腳心踏實，讓湧泉穴充分接觸地面。 如此時接著練下氣樁，意念集中在腳心，為了鎖住心猿意馬，我們可以採用呼吸數數法，採用自然呼吸法，從而達到放鬆腳心，注意力集中在腳心上，血氣自然就在腳上發生變化了。
大道至簡，只要守住這一點，只要鬆開腳心，地氣自然就從這個突破口進來了，慢慢就進入身體，讓你忘記一切，自然就進入無極狀態，什麼不想，想，反而累神。 那就妙哉了！ 會使地氣和體內的陽氣結合，也就是陰陽二氣混合，自然生出萬物來。
有太多的有嚴重失眠，問吾如何解決，吾通常推薦練無極固根培元氣樁和下氣樁。 能堅持半個月的大都驚奇不但能安然入睡了還發現手腳發暖了，很多人過去手腳冰涼，怎麼就好了呢？
湧泉的湧入或湧入的意思。 泉指其體內腎經的經水廢氣由此外湧出體表，也指地氣能量由此內涌而入體內的意思。 很明顯本穴一方面主要肩負著排放腎經廢物的功能，另一方面同時具有強烈的吸納宇宙能量的功能。
足是人的「第二心臟」，腿部經絡疏通刻不容緩！ 腿是陰血的大本營，腿部承載了人體最關鍵的三條陰經：腎經，肝經，脾經！ 而腎生血，肝藏血，脾統血，如果你腿部血液迴圈緩慢，整個人體就會供血不足，人就會感覺冷，尤其腿部！
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而且足有被稱為人的“第二心臟”，想要第一心臟好，就應該時刻保護您的第二心臟~所以，足部經絡疏通刻不容緩！！ 站樁拉筋扽筋，疏通經絡，暢通氣血，出汗排毒。 撐筋拔骨改善深部經絡迴圈系統，調節免疫、體液、神經、血管、內分泌系統，提高了自愈力。
這麼好的方法，趕快告訴身邊的小夥伴，大家一起做起來用站樁打通，人體腳上的能量通道——湧泉穴，一起養出健康好身體！ |
