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每日筆記-營養與腸道菌群5

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ggdert發表於 2023-5-8 18:26 | 只看該作者

每日筆記-營養與腸道菌群5

一般所有动物性脂肪都是高饱和脂肪酸，绝大多数的植物性脂肪都是不饱和脂肪酸。无论是动物还是植物性脂肪，经过长时间高温加热以后，就会产生反式脂肪酸。迄今为止，世界上所有的临床研究发现，都确切表明，反式脂肪酸可以直接导致多种癌症的发生与恶化。
所以珍爱生命，远离油炸食品，尤其是在外面小店小摊上卖的任何所有油炸食品。
。。动物性脂肪相比较植物性脂肪，更容易导致结肠癌的发生，以及高血脂高血压的恶化。
所以，多吃素，少吃肉，有益健康。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
。。动物性食物中对人体健康最有益处的是鱼类和多种水产海产动物性食物。
。。植物的多酚对人体肠道菌群的平衡以及人体免疫系统平衡的维持，具有极大的积极意义。
。。我们常见的食物中含多酚最多的食物有：茶叶，葡萄酒，可可类制品，植物种子，水果蔬菜。




所以养成多喝茶的习惯非常有助于健康，葡萄酒也可以规律性的来一点，但不要过量。
。。常期大量的饮酒会极大程度的影响肠道微生态平衡，同时会直接对肠道和肝脏造成不可逆的损害。有多种临床研究发现长期饮酒对各类肠癌以及肝脏类疾病有直接关系。
。。麸质是谷物的外皮。无麸质的食物会极大程度的降低肠道内的有益菌，而增加潜在的有害菌。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
。。益生菌的意思是对生命有益。早在1857年。法国的微生物学家巴斯德就发现，使用含有乳酸菌的发酵乳制品，能够促进健康和延长寿命。
。。目前，根据我国的食品法，已经批准上市的微生态活菌制品，包括长双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，乳酸杆菌等可以用于食品的菌种。也包括枯草芽包杆菌，粪球菌等未批准用于食品的菌种。
。。 益生元是能夠選擇性的刺激腸道菌群中有益菌的增殖和活性，從而有益於機體健康的不容易消化食物成分。
。。 判斷一種食物成分是否屬於益生元，要滿足三個標準：1，不能被消化吸收。 一生緣必須要能夠抵抗住唾液，胃酸，胰液和膽汁等消化和分解。 2，能夠被腸道菌群發酵。 3，能夠調節腸道菌群的成分和活性，並且這種成分和活性有益於機體健康。DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
。。 膳食纖維是一種最具有代表性的益生元。
。。 很多的中藥既是藥物也是食物，既葯食兩用，比如阿膠和枸杞，這些葯食兩用的食品在調節人體腸道菌群中有極大的作用。 近年來，越來越多的臨床研究發現，單味葯如枸杞子，五味子，刺五加，雲芝，阿膠，黃芪，版竹，豬苓等以及複方中藥如四君子湯，肉蔻四升丸等，都對腸道菌群有積極有益的調節作用。 另外有一項體外雙歧桿菌生長促長試驗，表明刺五加，5味子，枸杞子和阿膠，對嬰兒雙歧桿菌有明顯的促進作用。
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randolph9531發表於 2023-5-9 18:31 | 只看該作者
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