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品一道“東坡羹” 明目利肝

品一道“東坡羹” 明目利肝

 “東坡羹”妙就妙在“不用魚肉五味,有自然之甘” 。據說長期食用可以明目利肝,有醫療脾虛或者多種出血症等功效,就連旅居四川的陸游品嚐之後,也詩興大髮留下了“薺糝芳甘妙絕倫,啜來恍若在峨岷,蓴羹下豉知難敵,牛乳拌酥亦未珍”的讚嘆。
品一道“東坡羹” 明目利肝


  其實,“東坡羹”之所以被吹捧得神乎其神,是因為其中有備受民間推崇的“春食薺菜當靈丹”的薺菜。

  薺菜是一種人民喜愛的食用野菜,喜愛溫暖、耐寒力強,是最早萌發的報春菜。自古中醫認為,薺菜性味甘、涼,入肝、脾、肺經,有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功,用於治療產後子宮出血、月經過多、便血、消化道潰瘍出血、牙齦出血等。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

  現代營養學把薺菜等野菜歸類到蔬菜,其營養成份和普通蔬菜差不多,具有以下幾個特點:1、含的水分多,有65%-95%的水分。2、含的胡蘿蔔素、維生素C和核黃素等豐富。3、礦物質,如鈣、鉀、鎂的含量也較高。4、膳食纖維豐富,可以促進胃腸蠕動,防治便秘。5、富含多種植物化學物質。

  薺菜是野菜中的珍品,以其嫩莖葉作蔬菜食用,其味清香鮮美。薺菜吃法也很多,葷素烹調均可,如清炒、煮湯、涼拌。薺菜餃子、薺菜餛飩、薺菜包子、薺菜春餅、薺菜豆腐羹等,都是清香可口、營養豐富的美味佳餚。

  平時食用時注意以下幾個方面:

  第一,選沒開花的薺菜。薺菜一旦開花就變老口感差。若過了初春時節,漫山遍野都是開花的薺菜,大家也不用氣餒,可以薺菜煮雞蛋,這是我國某些地區的傳統保健美食,只需要把開花的薺菜與雞蛋一起入鍋煮熟,然後把雞蛋敲出裂紋來,浸泡在薺菜湯水里至雞蛋入味即可。

  薺菜中的草酸含量較高,可以通過焯水後再食用。

  第二,薺菜不宜久燒久煮,不僅會使顏色變黃,而且會破壞其營養成分。

  但野菜畢竟是野菜,沒有成為“家常菜”一定有它的原因,這是我們前輩在親身實踐中得來的經驗。所以不宜天天吃、吃很多。

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  薺菜的食用方法:
  東坡羹

  原料:新鮮薺菜240克,大米500克,精鹽,味精,植物油各適量。

  制法:

  (1)新鮮薺菜去雜洗淨,切成碎末,放進盤內。

  (2)炒鍋上旺火,放水加蓋燒沸,放入大米熬成粥,接著放入薺菜,再煮沸,加入精鹽,味精,盛入大湯碗內即成。
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