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夏天用好它能快速清腸

夏天用好它能快速清腸

醋營養豐富,夏天多吃些醋是對身體有很多好處,用得好,能夠排出身體毒素,清腸通便,清除體內垃圾,讓身體清爽少病痛!



  空腹一匙陳醋,一招清腸排毒


  通便不暢、甚至便秘的問題,一般女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜,嚴重時會影響身體健康和生活質量。

  而空腹一匙陳醋能夠通便、緩解便秘,民間還有“便秘用陳醋,勝過藥無數”之語。

  中醫認為醋味酸、甘,性平,歸肝、胃經,具有健胃消食、化淤活血、軟堅散結、收斂固澀、止瀉解毒的功效,可用於治療食積不化、消化不良、腹瀉厭食、虛汗不止等。
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  現代醫學研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及多種不飽和脂肪酸,可促進腸道蠕動,維持腸道內環境的生態菌群平衡,保持大便通暢。

  如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開水,服用一周後即可見效。

  但需要注意的是,醋不宜大量飲用,特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的人。此外,膚質敏感的朋友也要小心。

  夏天用好醋,養生有奇效!


  許多食物用醋泡過後,就能產生很好的保健效果,比如排毒養顏、降低血壓、減少膽固醇、預防動脈粥樣硬化等。

  1醋泡洋蔥:排毒養顏、減輕體重

  做法:

  洋蔥一個,剝皮洗淨切成薄片,放到微波爐裡加熱大約2~3分鐘,再將洋蔥放到容器裡,加入5大湯匙食用醋,然後放在冰箱裡。第二天早晨即可食用。

  功效:

  每天早餐用這種洋蔥佐食,可有效排毒養顏,並使體重減輕。

  2醋泡黑豆:緩解便秘、消除宿便

  做法:

  將黑豆洗淨放入瓶中,倒入2倍分量的食醋,過10天后食用,每次飯後吃10粒豆子。

  功效:

  食醋可以分解體內的脂肪,緩解便秘、消除宿便;豆子裡含有植物性蛋白質,對補充體力非常有好處(胃酸過多請慎重)。
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  巧用米醋,解決小毛病


  天津藥物研究院副研究員李紅珠表示,適量吃醋能改善人體的新陳代謝,並有降血壓、降血脂、軟化血管、祛色斑、消除疲勞的作用。

  而在生活中,巧用米醋還可以解決一些小毛病,比如:

  1醋加生薑:止瘙癢、祛風解毒

  吃生猛海鮮而導致的皮膚過敏,可用醋加生薑來解決。

  做法:

  用醋加生薑煮開,調入冰糖,放溫後服用。

  功效:

  有止瘙癢、退皮疹、祛風解毒的功效。

  2醋泡大蒜:解毒消淤、降壓降脂

  做法:

  用醋泡大蒜15天,每天吃1~2瓣蒜、喝醋汁。

  功效:

  有止咳平喘、解毒消淤、降壓降脂的作用。
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