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夏季這麼沐浴身體更健康

夏季這麼沐浴身體更健康

到了夏天,人們沖澡的次數會增多,但是99%的人洗澡順序是錯誤的,這裡面就或許包括你,關於洗澡的健康話題,我們一起來看看。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
如何正確沐浴

1.洗臉
當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
小妙招:不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊,所以一天內洗臉的次數就應是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時洗臉要用溫水,因為若長期使用偏高溫度的水,會促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
2.洗澡
洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。
小妙招:洗澡時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,盡量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓,洗澡後才能讓心情更加歡愉。
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3.洗頭
頭髮在洗澡時蒸氣的氤氳中得以滋潤,洗頭的最佳時刻就已來臨。洗頭時要先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要沖洗乾淨,再均勻抹上焗油膏髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底沖淋全身。
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